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在安裝戶外健身器材時(shí)如果有任何地方不到位都會(huì)影響后期的使用，給使用者帶來安全隱患，所以今天給大家講一下：戶外健身器材的地面安裝及其埋入地下的結(jié)構(gòu)，應(yīng)符合下列要求：。

1，埋入地下的戶外健身器材立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤。

2，安裝戶外健身器材的土質(zhì)，在距地表800mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu)，否則，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝戶外健身器材，（緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普籃球架硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的困難程度來確定，需要用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的土質(zhì)，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土）。

3，戶外健身器材立柱埋入地下的深度：當(dāng)戶外健身器材地面以上的高度≥2000mm時(shí)，應(yīng)不小于500mm，戶外健身器材地面以上的高度≥1000mm且<2000mm時(shí)，應(yīng)不小于400mm，器材地面以上的高度<1000mm時(shí)，應(yīng)不小于300mm，器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層。

4，安裝室外健身器材戶外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應(yīng)不小于400mm*400mm，且不應(yīng)將混凝土地基處置為上大下小的形狀。

5，澆注器材地基所使用的混凝土強(qiáng)度應(yīng)不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護(hù)。

6，戶外健身器材安裝后，各支承立柱和主體應(yīng)保證與安裝地面垂直，垂直度公差應(yīng)不大于1/100。

跟著社會(huì)的發(fā)展，社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世，器械健身也會(huì)向智能化，趣味化，簡樸化方面發(fā)展，相信，移動(dòng)籃球架跟著社區(qū)建設(shè)的不時(shí)提高，社區(qū)內(nèi)公用場地和舉措措施的增加，社區(qū)老年健身將會(huì)迎來一個(gè)全新的時(shí)代，像一朵朵盛開的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村，為全名健身提供了隨時(shí)隨地的便當(dāng)，但也要科學(xué)使用，不然事得其反，既要流動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到健身的目的。

上肢牽引器是社區(qū)健身設(shè)施中非常受歡迎的一項(xiàng)康復(fù)型戶外健身器材，上肢牽引器由立柱，挑桿，滑輪和牽引繩索等部件構(gòu)成，繩索兩端裝有手柄，通過滑輪可供練習(xí)者自成由牽拉，這項(xiàng)鍛煉對(duì)于改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能，增強(qiáng)籃球架廠家肩帶肌肉力量，改善局部血液循環(huán)，預(yù)防肩周炎有較好鍛煉效果，對(duì)于已經(jīng)患有肩周炎的人來說，它也是一種有較好療效的體育康復(fù)療法。

雙手握住手柄，左右手交替牽拉繩索，通過手臂的上下交叉運(yùn)動(dòng)，使肩關(guān)節(jié)及相關(guān)部位的肌肉得到鍛煉，鍛煉的動(dòng)作既可以是上舉，也可以是外展，一般每次可練習(xí)分鐘對(duì)于肩周炎患者，鍛煉方法則是通過健康手臂的向下拉動(dòng)，使患肢被動(dòng)上舉，以逐步改善患肢的的功能，開始時(shí)不可操之過急，幅度要由小到大，有輕微疼痛屬于正常，但感覺劇烈時(shí)則不宜再繼續(xù)。

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