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健騎機(jī)，牽引器，蹬力器，太空漫步機(jī)是較常見的戶外健身器材，那么這些戶外健身器材是不是任何人都可以使用呢，在這里奉勸哪些使用戶外健身器材鍛煉身體的人，要根據(jù)自身情況選擇合適的戶外健身器材，如果選擇不當(dāng)講給自己的身體造成不要的麻煩：。

如患椎間盤突出的人，不要碰健騎機(jī)，因為脊柱經(jīng)不起健騎機(jī)一拉一扯的“折騰”。

要玩牽引器，先試引體向上，上肢牽引器的作用類似于籃球架到醫(yī)院接受牽引治療，對拉伸肌肉，預(yù)防椎間盤突出是有好處的，但是手力不夠的老人較好不要選這項運動，連一個引體向上都無法完成的老人，較好還是選擇別的拉伸運動。

髖骨軟化癥人群不要使用蹬力器，因為這種器械主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的，但對那些本來就患有髖骨軟化癥的老人來說，易使伸膝肌群受損，從而加重原有的癥狀。

此外太空漫步機(jī)是較受歡迎的戶外健身器材，室外健身器材老人在使用時，切忌擺動幅度過大，擺腿的幅度較好為45o左右，頻率較好為每次3～4秒，否則容易拉傷腰肌。

在戶外健身器材的生產(chǎn)行業(yè)中，各個生產(chǎn)廠家的市場占有份額，各種材質(zhì)的戶外健身器材的占有比重，無時無刻的不再發(fā)生著變化，這是市場的一種發(fā)展規(guī)律，是一種共性，也是一種正?，F(xiàn)象，但是隨著塑木型戶外健身器材的興起，這種原來微不可聞的變化頻率漸漸的明朗起來，變化幅度越移動籃球架來越明顯，使得，各個戶外健身器材生產(chǎn)廠家的市場影響地位每天都在明顯的變動中，這種現(xiàn)象再一次證明了掌握高端產(chǎn)品對一個企業(yè)的發(fā)展的重要性。

一些不和諧的畫面也出現(xiàn)在了我們周圍，因為戶外健身器材是公共設(shè)施，所以一些市民在使用時就不加保護(hù)，造成健身器材的損壞，降低了其使用壽命，為了維護(hù)我們共同的利益，我們需要合理使用戶外健身器材，具體來說有以下幾點需要注意的事項籃球架廠家：。

有關(guān)人員要經(jīng)常對戶外健身器材進(jìn)行檢查，如籃球架，戶外休閑椅是否有螺絲松動現(xiàn)象，如果有要趕緊進(jìn)行維修，對健身器材的各個零部件經(jīng)常加潤滑油，以使健身器材運轉(zhuǎn)靈活，防止市民在健身時發(fā)生人身傷害。

經(jīng)常對戶外健身器材進(jìn)行清潔，消毒工作，由于戶外健身器材，小區(qū)健身器材的使用頻率高，使用人數(shù)多，如果不對健身器材及時進(jìn)行清潔消毒，可能會造成一些疾病，細(xì)菌的交叉感染。

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