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腰背按摩器不僅鍛煉腰，背部肌肉，而且對(duì)緩解腰，背部疲勞有非常顯著的效果，對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室的人來(lái)說(shuō)這最好不過(guò)了，在使用腰背按摩器的時(shí)候腰部應(yīng)該緊靠按摩柱，雙手握扶手，上下拉動(dòng)按摩柱，雙腿呈馬步，背靠按摩柱，雙手握扶手，身體左右運(yùn)動(dòng)，切記手臂運(yùn)動(dòng)速度不要太快，站立按摩時(shí)，雙手應(yīng)握緊扶手腰背按摩器，顧名思義，腰背按摩用的，可以鍛煉腰部和背部的肌肉，以達(dá)到緩解腰背部的疲勞。

在進(jìn)行按摩前，要確定器材的籃球架完整無(wú)損，以確保自己的人身安全，腰部保健按摩可以促進(jìn)人的腰部氣血循環(huán)，從而消除腰肌疲勞，有效預(yù)防一系列的人體腰部疾病，但是腰部按摩的手法也是有講究的。

第一，按摩腎俞穴，這個(gè)穴位在人的腰部第二腰椎下方旁邊的1.5寸位置，人的腎臟與人的腰部功能有著必然的關(guān)系，每天按摩這個(gè)穴位，可以補(bǔ)腎健腰，增強(qiáng)腰腹力量，是按摩腰部必不可少的一個(gè)穴位。

第二，按摩腰眼穴，此穴在腰部第四腰椎左右位置，室外健身器材三頂養(yǎng)生網(wǎng)研究發(fā)現(xiàn)，腰眼穴對(duì)于人腰部是非常重要的，長(zhǎng)時(shí)間針對(duì)性的按摩這個(gè)位置，可以有效促進(jìn)腰部血液循環(huán)。

緩解腰肌勞損癥狀。

第三，按摩腰陽(yáng)關(guān)穴，此穴位于人體腰部第四腰椎附近，此穴是具有承上啟下的重要作用，按摩此穴可以使全身血液暢通，強(qiáng)健腰膝功能。

腰部按摩器適應(yīng)人群和禁忌人群。

。

腰部按摩器通過(guò)腰部按摩器來(lái)按摩腰部既可以強(qiáng)腎又可以恢復(fù)腰椎生理曲度，保持腰椎健康，腰部按摩器采用3個(gè)獨(dú)立軟觸按摩頭，移動(dòng)籃球架可放松肌肉，舒緩神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，增強(qiáng)皮膚彈性，可緩解疲勞，明顯減輕各種慢性疼痛，急性疼痛和肌肉酸痛，腰部按摩器主要包括按摩腰靠，按摩靠背這兩大類，結(jié)合人體工程力學(xué)和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理研究設(shè)計(jì)，通過(guò)對(duì)腰部進(jìn)行或揉捏或遠(yuǎn)紅外線按摩的方法有效防止腰椎生理曲度下移，減少腰肌勞損，預(yù)防腰椎間盤突出癥。

一，腰部按摩器的適應(yīng)人群：。

1，中老年人和血液循環(huán)不暢者。

2，腎虛或因腎虛導(dǎo)致籃球架廠家腰背疼人群和腰肌勞損人群。

3，長(zhǎng)期坐著的人群，如都市白領(lǐng)，司機(jī)，開(kāi)車一族，學(xué)生等，預(yù)防腰肌勞損。

4，患腰椎間盤突出癥人群，可有效緩解。

二，腰部按摩器的禁忌人群：。

1，腰部受傷且正在康復(fù)過(guò)程中。

2，孕婦或哺乳期女性和兒童。

3，空腹，飽食，酒后和劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)避免用頸椎按摩器，尤其是強(qiáng)刺激按摩，可能會(huì)使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng)，造成惡心，嘔。

吐，胸悶，氣促等不適。

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