夜夜爽一区二区三区精品,中文字幕久精品免费视频,亚洲成本人无码薄码区,欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛网站

標準籃球架場地的選擇：。

1，籃球場是一個長方形的堅實平面，無障礙物，能夠給籃球架一個開闊的空間，給運動員一個舒心的運動家園，下面是關于籃球場更詳細的介紹和說明，請看。

2，對于籃聯(lián)主要的正式比賽，籃球場尺寸為：長28米，寬15米，籃球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。

3，對于所有其它比賽，籃聯(lián)的適當部門，如地區(qū)委員會對地區(qū)或洲籃球架的比賽，或聯(lián)合會對所有的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內(nèi)的現(xiàn)有籃球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變動互相成比例。

4，天花板或較低障礙物的高度至少7米。

5，籃球場照明要均勻，光度要充足，燈光設備的安置不得妨礙隊員的視覺。

6，籃球場要用線條按第二條規(guī)定畫出，并且界線距觀眾，廣告牌或任何其它障礙物至少2米。

“健室外健身器材身路徑”里的器械設置，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡樸，易學，見效快的特點，但它究竟是器械，需要把握操縱的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧同一，這樣，才能有效避免盲目操縱造成的運動傷害。

留意一：不要運動過量，以往常常參加體育鍛煉的人，可以適當進步運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，移動籃球架較高不得超過120次/分鐘，以往不常常或者說根本不參加體育鍛煉的老同道，先要選擇適合自己的運動項目。

留意二：鍛煉前一定要做好預備流動，熱身10～15分鐘左右，這樣做可以預防扭腳脖子，扭腰和對神經(jīng)的傷害。

留意三：運動之后要做些收拾整頓流動，由于人在運動后毛細血管擴張，假如坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟籃球架廠家里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同道，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

留意四：要把握好運動時間，老年朋友每次的鍛煉時間較好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。

不管是室外健身器材仍是其他群體性的健身項目，都需要老年朋友當真對待，既要流動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到了健身的目的。

【玉峰體育】10余年籃球架，室外健身器材，移動籃球架，籃球架廠家，籃球架價格，室外健身器材廠家，玉峰體育器材公司，自有6500余平工廠，為客戶省17%成本，【熱線15578961361】為1000+客戶提供塑膠籃球場解決方案，工程預算，http://www.eppicsurf.com/。

本文標簽：廣西籃球架廠家 戶外健身器材 籃球架生產(chǎn)廠家 乒乓球臺廠家 上一篇：單杠戶外健身器材鍛煉技巧以訓練功能分類 下一篇：戶外健身器材使用禁忌如何處理隱患