籃球架咨詢- 04-07 2020
- 單杠戶外健身器材鍛煉技巧以訓(xùn)練功能分類 單杠是較長用到的戶外健身器材之一，單杠練習(xí)也是有技巧的，如果不使用正確的練習(xí)方式不僅達不到鍛煉的目的，有時候還會適得其反的。 1.引體向上，凡是能用該類戶外健身器材完成一個以上的，應(yīng)以練習(xí)引體向上為主，按自己完成較大量為指標練習(xí)一次，稍事休息后再練習(xí)1～2次，如只能完成一個，則需反復(fù)多做，以6～10次為宜。 2.平梯移行是指在平梯上做移行，每次手向前移動一個橫杠，兩手交替行進，移行一個橫籃球架梯長為一次，練習(xí)4～5次。 明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果，一般來說，單一功能的健身器 查看詳情
- 04-06 2020
- 直埋式室外健身器材要注意夏季把好關(guān) 現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們鍛煉的意識也越來越強，在小區(qū)，廣場隨處可見室外健身器材的身影，那么在埋設(shè)室外健身器材時要注意哪些呢。 1.室外健身器材的直埋深度：立柱高度大于2m，埋深為500mm，立柱高度小于2mm，埋深為400mm，器材立柱底部以下應(yīng)有100mm厚度的混凝土支撐層。 2，混凝土澆注體積為400mm×400mm×400（500）mm（長×寬×深）。 3，籃球架混凝土配比為（水泥：沙子：碎石）1：2：3.5，養(yǎng)護期7 查看詳情
- 04-04 2020
- 怎樣用戶外健身器材適宜進行鍛煉 怎樣使用戶外健身器材才算適宜。 1，要掌握好戶外健身器材的運動時間，老年朋友每次的鍛煉時間較好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。 2，使用戶外健身器材不要運動過量，以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，較高不得超過120次/分鐘，以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，先要選擇適合自己的運動項目。 3，使用戶外健身器材鍛煉前籃球架一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右，這樣做可以預(yù)防扭腳脖子，扭腰和對神經(jīng) 查看詳情
- 04-03 2020
- 使用戶外健身器材如何保護自己怎樣選用 使用戶外健身器材鍛煉身體一定要運動適量，要不然不但達不到健身的效果，如果運動量過大，反而會造成傷害，所以下面?zhèn)€大家介紹一下在使用戶外健身器材時要注意的問題：。 1，不要運動過量：對于以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，較高不得超越120次/分鐘，對于以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老人，先要選擇適合自己的運動項目。 2，鍛煉前一定要做好準備活動：使用戶外健身器材鍛煉之前要籃球架先熱身10-15分鐘左右，這樣可以預(yù)防扭腳脖子，扭腰和對神經(jīng)的傷害。 查看詳情
- 03-02 2020
- 歐文回歸平淡自我放松-【玉峰體育】 不是說一朵花得開幾次才慢慢像朵花，真的玫瑰，一開就是玫瑰。歐文曾經(jīng)綻放過，只是過早枯萎罷了。無論如何，對于那些已近中年的女粉絲來說，歐文始終還是心中的白馬王子、追風(fēng)少年，這就夠了！ 查看詳情
- 03-02 2020
- 歐文退役晚被諷機會主義者-【玉峰體育】 若干年后，史書記載中的邁克爾·歐文，一切都結(jié)束在他2005年夏日邁出伯納烏大門的那一刻。 查看詳情
- 03-02 2020
- 穆里尼奧二進切爾西-【玉峰體育】 穆里尼奧若選擇回切爾西，迎來的可能是職業(yè)生涯最具風(fēng)險、最為巨大的挑戰(zhàn)，同時，他挑戰(zhàn)的不僅僅是自己，而是歷史。現(xiàn)代職業(yè)化足球歷史上，很少有豪門主帥取得輝煌后“二進宮”再創(chuàng)輝煌的例子！ 查看詳情
- 03-02 2020
- 拜仁大勝也暴露死穴-【玉峰體育】 9比2，上周六拜仁在“南北經(jīng)典戰(zhàn)”打出征戰(zhàn)德甲以來第4懸殊的取勝比分，令1983年歐冠得主漢堡遭遇史上最慘痛失利（德甲史上第3次凈負7球），震驚歐洲足壇。更夸張的是，拜仁是在兩大高效射手曼朱基奇和戈麥斯均未上陣，以及兩大助攻手里貝里和穆勒只踢了不到半小時的情況下制造了這場屠殺。人們不禁感慨：這支拜仁究竟是有多強！ 查看詳情
- 03-02 2020
- 貝尼特斯步步錯如何轉(zhuǎn)運？-【玉峰體育】 人生就是這樣，錯過一步，步步都不到位。貝尼特斯要么徹底淪為救火教練，要么就以退為進，重新從二線強隊開始。博阿斯在熱刺干得不錯，值得效仿。忘記曾經(jīng)的輝煌，貝尼特斯或許能夠轉(zhuǎn)運。 查看詳情
- 03-02 2020
- 曼城德比賽前沒有默哀撒切爾-【玉峰體育】 鐵娘子撒切爾恐怕很久以前就失去了清晰的意識，老年失智折磨她許久了，去年那部《鐵娘子》電影引發(fā)的所有爭議，她聽不到。兩萬名英國人聯(lián)名公開信，號召剝奪她國喪哀榮，她看不到了。最新一場的曼城(官方微博 數(shù)據(jù)) 德比，賽前并沒有專為她離世而默哀一分鐘，深知歷史舊情的人們預(yù)計，默哀很有可能迎來的是滿場噓聲。更為悲觀的預(yù)測，即使布萊克本隊本周末比賽前也不會有默哀的，即使鐵娘子曾經(jīng)是這家俱樂部的副主席。 查看詳情
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